2019-01-10から1日間の記事一覧

ほうれん草で鉄分摂取！旬は冬 ♪ この時期を逃さないで！

野菜

女性は貧血の方が結構多いですよね。私も貧血ぎみなので鉄分を摂取することに敏感なのですが、ほうれん草はその鉄分が野菜の中でも多く含まれています！鉄分以外にも豊富な栄養素をいろいろ含んでいるのでとても優秀な野菜。そんな、いつも身近にある野菜…